2 napos kezdő edzésterv

Egy előre megírt edzésterv heti 2 edzésnappal.

Amit a terv tartalmaz:

• Előre megírt női edzésterv 2 edzésnappal
• Szöveges instrukció minden gyakorlathoz
• Videótár a gyakorlatokhoz
• Az edzés és étkezés alapjai 20 oldalban
  
• Képes illusztráció a gyakorlatokról
• Mobilizációs és nyújtás videók
• Edzésnapló a fejlődésed nyomon követésére
  

Az edzésterv nők számára íródott. Kezdő szinttől javasolt, de középhaladók vagy haladók is végezhetik.

Az edzésnapok felosztása:
A nap: Teljes test – Alsótest toló, felsőtest húzó izmai
B nap: Teljes test – Alsótest húzó, felsőtest toló izmai

Figyelem! A terv nem személyre szabott. Amennyiben bármilyen egészségügyi probléma korlátozhat bizonyos gyakorlatok kivitelezésében, konzultálj orvossal a terv elkezdése előtt vagy válaszd a személyre szabott edzésterv opciót. Ezzel kapcsolatban további tájékoztatást a weboldalon olvashatsz: barbaragyomber.hu